受験生の食事

我が家の一人娘は現在、高校受験の真っただ中。。。
毎日毎日塾へ通っています。

皆さんのお子さん、塾の時はどんなご飯食べてますか?

平日、塾から帰ってくるのは22時近く。
そんな時間から我が家の娘、唐揚げやらグラタンやら、お刺身やら。。。。食べています。

でもね、いつも気になってるの。
こんな時間にそんな物食べて、大丈夫???

娘のオデコの吹き出物、気になってる。
朝、起きれないの気になってる。
身体がダルそうなの、気になってる。

でもさ、楽しみが制限されている受験生。食べることしか楽しみがないのでは。。。
そう思って、ずっと気にしないふりをしていたけれど
ここへきて限界を感じました。(わたしが)
だけれどお腹すいてるよね?帰宅後に味噌汁だけ。。。とか寂しいよね?

ずっと学んでいる薬膳「おうち食医」の先生に相談。
①夜遅くのご飯がNGなのは十分理解しているし止めたいけれど、食事しか楽しみがない。
②身体が浮腫んでいるようだ
③おでこの吹き出物が治らない
④朝が起きられない
⑤学校の昼食は13時。帰宅は15時。塾へは14時に。帰宅後の15時に夕ご飯は食べられないと言う(そりゃそうだ)

以上の事を踏まえて、アドバイスもらいました。
①塾から帰宅後はできれば「くだもの」を
②朝は身体が温まるお粥、または味噌汁やスープ
③お弁当は「ごはん」たんぱく質を必ず入れる。そして、温かいスープを持参
④学校から帰宅後は、オモタイおやつではなく軽食

早速、娘と話し合い。実は彼女も夜遅くのご飯は、控えたかったんだって。
だけど私が一生懸命作るから、頑張って食べてたんだって。
(なんだ、もっと早く言って 笑)
考えたら彼女はもう育ち盛りではない。夜の食事を少々控えても、もしかしたら何ら問題がないのかもしれない。

早速、明日の朝から「お粥」に決定!
あとは私が頑張るのみ!!

頑張ってね、受験生!!

 

 

【Maniyogaが大切にしていること】
日々の慌ただしさから少し離れ、忘れがちな呼吸に意識を向け、少しの緊張とたくさんの緩み。
そんな時間を感じるヨガをしていきます。

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