長谷ヨガ～9月

月に一度、母校のスタジオをお借りしてクラスを開催しています。
今日は仲良しファミリーと同期のよっちゃんが参加してくれました♪感謝！！
（そして、写真無くてゴメン）

少しの緊張とたくさんの緩み・・・・それは私が目指すところのヨガ時間、なのですが
今日は運動部に入っている高校生の息子さんも一緒に来てくれるとの事なので「身体の真ん中を探していく＆体幹を意識する」ことを盛り込み楽しく75分。
途中グラグラ揺れたり、腹筋辛いよ～♪　ってキープしたり（ハイ、私は少しＳなので　笑）楽しかったです。

いつも思うのは、弛緩ばかりでは緩みを感じないのではないか？だから少しの緊張も必要だよね！ってところ。
少しの緊張があるからこそ、緩みを感じられると思っています。
リラックスをしてもらいたいからこそ、その前に筋肉を呼び覚ましましょう♪ってことですね。

最後のシャヴァーサナー、寝息が聞こえてきました。しっかり緩んでもらったかな♡

ヨガの後は同期とランチに行きました♪
レッスンの事、今後の事、集客の事（笑）悩みを共有したり一緒に解決の糸口を探したり、そんな時間を過ごしました。

私にとって同期はすごく特別な仲間。
共に学び、練習し、瞑想後の考えをシェアしたり、涙しながら卒業したり♡
年齢も住んでいる地域も家族構成も、全然違うけれど顔を見るだけで嬉しくなるし元気になる。
本当に心が温かくなります。みんなの活躍をいつも想っています。

ヨガを通してこんなに素敵な仲間に出会えたのは感謝。